КАК ИНТРОВЕРТУ НАУЧИТЬСЯ ВЫСТУПАТЬ ПЕРЕД КЛАССОМ

В жизни детей-интровертов вообще масса трудностей: выступить перед классом – испытание, пригласить девочку в кино – голгофа…

Каждый  день проводить в публичном месте, быть на виду, буквально выходить из  себя: эти задачи должны решаться медленно и поэтапно, при сохранении  душевного комфорта и полного понимания смысла происходящего.

Итак, если вы – вещь-в-себе и любитель одиночества, жаждущий любви и  признания (типичное сочетание для интроверта), то сделайте 5 простых  шагов.

1. Сначала просто представляйте, что вы в компании:  спорьте с зеркальным оппонентом, читайте стихи с трибуны, пойте песни с  воображаемой сцены. Короче, приучайте себя к мысли о публичности.  Общение с семьей или закадычным другом не в счет – надо выйти из  коробочки.

2. Учитесь здороваться первым. Это легче сделать,  если для начала ограничить масштаб подвига: одно-три приветствия в день,  начиная с самых нестрашных людей (добрая вахтерша, симпатичная девушка,  ребенок во дворе). В конце этапа – самое сложное: заходя в класс или  встретив компанию друзей, громко говорить: «Всем привет!».

3. Теперь осваиваем публичные выступления. Для начала проще представлять себя и аудиторию как бы со стороны (я смотрю  фильм) или мысленно отгораживаться прозрачным экраном (я сам(а) – фильм).  Среди слушателей должен быть хотя бы один человек (в идеале – друг),  которому вы доверяете. Найдите его глазами и следите за реакцией.  Остальных представляйте клонами этого человека или просто «живым фоном»  его эмоций. Начните с коротких декламаций (стихотворение наизусть),  постепенно усложняйте задачу. Лучший друг интроверта – театр. Сначала,  разумеется, малый. Соберите узкий круг друзей и/или родных и поставьте  небольшой спектакль, на две-три сцены. Люди нашего типа очень хорошо  себя чувствуют, изображая кого-то другого. Вы быстро войдете во вкус!  Покажите свою постановку нескольким (для начала) зрителям, потом  возьмитесь на настоящую пьесу. Чем «непохожей» на вас будут персонажи,  тем лучше. Беритесь за крайности: говорящий гриб, ведьма, сорока,  прекрасная принцесса, разбойник, пришелец из космоса… Совместные  репетиции и выступления научат вас держаться на людях и общаться  получше, чем любые психологические тренинги.

5. Звучит парадоксально, но для настоящего интроверта легче замутить  что-то самому, чем встроиться в чужое дело. Поэтому задача пятого уровня  – научиться проявлять инициативу и собирать людей  вокруг себя. Пусть это будет два-три одноклассника или даже группа  младших ребятишек, зато вы сами их выбрали и привлекли. Поэтический  клуб, общество любителей орхидей или стрелковая секция – лишь бы  «отзывалось» внутри и позволяло проявиться снаружи. Вам (нам) хорошо,  когда мы пребываем в своем мире, – поэтому надо расширять его границы.  День за днем, шаг за шагом. Иначе наш тихий и темный угол зарастет  паутиной…

Мы не волшебники и полностью себя не изменим. Но на отдельные чудеса способны. Тем более сегодня, когда можно сначала размяться в сети! Создать сообщество, записать выступление на Ютубе… А уже потом выйти «в люди».